登山远足须量力而行，劳逸结合，否则可能出现意外险情。5月12日，四名退休老人相约攀爬香洲野狸岛山丘，急行力竭加之闷热，其中一人中暑晕倒。市内救援力量随即展开救助。
事发12日10时许，四名女性长者在野狸岛爬山时遇险：其中一人为达到“锻炼效果”一路急行，随即出现中暑症状晕倒。队友见状手足无措，于是拨打120。
10时46分，珠海市红十字野外救援中队接警情安排应急队员携带担架前往协助。120急救人员首先到达现场，两队救护力量迅速对受困登山人员展开救助，在确定无生命危险后将长者往山下转移。最后经救治，中暑患者脱离危险。
搜救队员告诉记者，爬山运动过于急切加之林间气温过高是导致人员中暑的主要原因。提醒大家，夏季登山远足务必劳逸结合、量力而行，切记做好必要的准备工作。
出发前，应了解山体地貌、自身状况及气候条件。爬山前需要保证足够的睡眠时间及营养的补充。
天气炎热时，应避开暑热时段，注意防晒，水壶灌满水，以免中暑。烈日下徒步或登山，人的体温会迅速上升，此时比较容易引起中暑。要了解中暑的症状，包括头痛、头昏、耳鸣、恶心、呕吐、烦躁不安，严重者还会出现痉挛、呼吸及心脏功能障碍。
要选择遮荫、通风的树林徒步，在阳光最强的时间段应当休息调整。如有不适，自行无法及时处理应拨打120求救。
另外，搜救人员还提醒，近期天气多变，暑热、雷雨天气交替，雷暴多发，市民游客爬山时要多加注意，尽量不要在雷雨天外出爬山，以免遭遇雷击。
